Sta steviger op je eigen grond. Ontdek, ervaar en oefen met grenzen en autonomie in contact met anderen.
 

Veel mensen lopen vast in vragen als:

• Hoe geef ik mijn grenzen aan?

• Waarom zeg ik vaak "ja" terwijl ik eigenlijk "nee" wil aangeven?

• Hoe blijf ik bij mezelf in contact met anderen?

• Hoe neem ik ruimte in zonder me schuldig te voelen?

• Hoe herken ik mijn behoeften en kom ik ervoor op?

We bieden een ervaringsgerichte groep aan waarin je niet alleen praat over deze thema's, maar ze vooral onderzoekt en ervaart in het hier-en-nu. 
 

Wat kun je verwachten?

Tijdens acht groepsbijeenkomsten staan de thema's grenzen, autonomie, verbinding en eigen regie centraal. We werken met praktische en lichaamsgerichte oefeningen die inzicht geven in je automatische patronen en reacties.
 

De bijeenkomsten bestaan uit:

• korte theoretische introducties

• ervaringsgerichte oefeningen

• psychomotorische werkvormen

• reflectie en uitwisseling binnen de groep

• ruimte om nieuw gedrag te verkennen en te oefenen
   

De nadruk ligt op het opdoen van ervaringen en het onderzoeken van wat er gebeurt in contact met jezelf en anderen.

Voor wie?

Deze groep is bedoeld voor volwassenen die:

• moeite hebben met het aangeven van grenzen;

• zich vaak aanpassen aan anderen;

• meer vertrouwen willen ontwikkelen in hun eigen keuzes;

• beter willen voelen wat zij nodig hebben;

• steviger en autonomer in relaties willen staan.
   

Door wie?

De groep wordt begeleid door:

• een psychomotorisch therapeut

• een GZ-psycholoog
   

Door de combinatie van lichaamsgerichte en psychologische expertise ontstaat een veilige omgeving waarin inzicht, ervaring en persoonlijke groei samenkomen.
 

Samengevat: 

• Groepsnaam: Op Eigen Grond

• Aantal bijeenkomsten: 8 

• Groepsgrootte: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

• Korte (telefonische) intake/kennismaking: maandag 31 augustus

• Data/tijden: Iedere maandag vanaf 7 september van 13.00 tot 14.30 uur (met uitzondering van 19 oktober in verband met de herfstvakantie)

• Vorm: Ervaringsgerichte groepstherapie

• Therapeuten: Psychomotorisch therapeut en GZ-psycholoog
   

Ontdekken waar jouw grens ligt. Ervaren wat jij nodig hebt. Oefenen met ruimte innemen vanuit jezelf.

"Niet alleen begrijpen wat autonomie betekent, maar ervaren hoe het voelt om op eigen grond te staan."