Bij psychomotorische therapie wordt gebruik gemaakt van beweging, activiteit en spel. Het is een lichaams- en bewegingsgerichte therapie. In deze therapievorm leer je meer bewust te zijn van je lijf. Er wordt gekeken naar: wat geeft het lijf aan, wat kan ik hiermee, wat wil het zeggen, wat gebeurt er in mijn lijf tijdens bepaalde situaties. Psychomotorische therapie richt zich op: lichaamsbeleving, lichaamstaal, lichaamshouding, lichamelijke inspanningen en het uiten van spanningen/emoties. Dit wordt gedaan door middel van de bodyscan, running, exposure, ontspanningsoefeningen en door sport en spel. Veel mensen staan in het begin wat vreemd tegenover PMT, omdat ze niet gewend zijn naar hun lichaam te luisteren. Vaak worden mensen al snel enthousiast als ze merken dat ze meer van hun lijf en hun gevoelens gaan begrijpen. Het verbeterde contact met het lijf zorgt voor afname van stress en helpt bij het herstel van balans. 

Meer informatie is te vinden op: https://www.nvpmt.nl/volwassenen-en-ouderen.
 

PMT kan zowel individueel als in een groep worden gevolgd. Binnen onze groepsbehandelingen vormt PMT onder andere een onderdeel van de ervaringsgerichte groep.

Daarnaast bieden we runningtherapie in groepsverband aan. Tijdens het hardlopen staan niet alleen conditie en beweging centraal, maar ook het ervaren van de verbinding tussen lichaam en geest, het omgaan met uitdagingen en het versterken van zelfvertrouwen en veerkracht.